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Cellulite: combattere, ridurre, eliminare, prevenire.
La cellulite è un problema che affligge moltissime persone.
La maggior parte delle donne, indifferentemente se giovani o piu' mature, se piu' paffutelle ed in sovrappeso o magre.
E' spesso un problema legato agli estrogeni e ormoni femminili che favoriscono il deposito di adipe nel tessuto sottocutaneo;
e' proprio questo grasso infatti, che imprigionando i liquidi da origine alla tanto indesiderata cellulite.
In genere nelle donne, questo inestetismo interessa principalmente cosce, glutei, ginocchia, caviglie e piu' raramente, addome, braccia e viso.
Le cause.
In genere sono varie: una dieta scorretta, la sedentarieta', lo stress, edanche l’uso di biancheria o indumenti molto stretti, piuttosto che tacchi troppo alti.
Questi indumenti, bloccano la circolazione.
A volte, puo' anche essere una questione di ereditarieta'.
Un piccolo segreto per prevenire la cellulite, puo' essere curare l'alimentazione.
E' una buona abitudine, ad esempio dividere i pasti in cinque fasi giornaliere.
Sicuramente, la cellulite non si combatte digiunando o saltando i pasti. Tantomeno nutrendosi solo di verdure, zuppe e brodi.
Molto importante e' capire che fare cinque pasti tutti i giorni, ad esempio, ci evita cali glicemici.
Ci permette di avere a disposizione tutte le sostanze nutritive che aiutano l'organismo a funzionare bene, e dunque, riducono la possibilita' di
ritenzione e formazione di depositi di grassi.
Inoltre, e' consigliabile, eliminare o ridurre i cibi che possono provocare una vera e propria infiammazione del tessuto adiposo.
Spesso infatti, e' proprio questo tipo di infiammazione localizzata che fa trattenere i liquidi contribuento all'aumento della cellulite.
Dunque facciamo attenzione a non dimenticare di inserire nella dieta, degli alimenti che possano evitare l'infiammo e che aiutino il drenaggio.
Come combattere la cellulite.
Molto importante tra tutti gli alleati anticellulite, e' il pesce.
Alimento ricco di acidi grassi essenziali Omega 3, che non ostacolano
la circolazione e la ripuliscono dalle tossine, contribuendo a ridurre i gonfiori e a migliorare la struttura cellulare.
E' l'ideale e va utilizzato nella dieta 3-4 volte alla settimana. Molto importante, che sia fresco e scegliere quello che di omega 3 ne contiene di più:
aringhe, sgombri, salmone.
Naturalmente, asslutamente da non dimenticare la verdura:
nella dieta, se ne dovrebbe assumere almeno 5 - 6 porzioni di frutta e verdura fresca e possibilmente (la verdura e/o ortaggi) consumarla cruda,
almeno 4 - 5 giorni a settimana.
E' proprio questo alimento che ti fornisce fibre disintossicanti che tengono pulito l’intestino e contengo liquidi utili.
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Body Buffing Scrub
Una lozione
levigante per il corpo, ideata appositamente per ammorbidire e
levigare la pelle, favorisce il naturale processo di
esfoliazione.
200 ml - Codice:
0353 - 21.90 Euro
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Body Contouring Creme
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Body Contouring utilizza acidi multipli derivati da frutta e
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ingredienti appositamente combinati per regalare maggior tono e
compattezza all?epidermide.
200 ml - Codice:
0354 -
35.30 Euro
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