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Una mela al giorno...

Eh sì, pare proprio che il vecchio proverbio "Una mela al giorno toglie il medico di torno" abbia solide basi reali.

Uno studio condotto in Inghilterra su oltre 2.600 persone ha dimostrato che chi mangia una mela al giorno ha una capacità polmonare migliore di quella delle persone che mangiano mele solo raramente. 

Secondo la ricerca, inoltre, mangiare mele aiuta anche a ridurre il rischio di tumore al polmone, e stimola la resistenza alle malattie respiratorie. 

«Le mele contengono un'altissima quantità di flavonoidi, sostanze protettive che, dopo essere state assorbite dall'organismo, aiutano il tessuto polmonare a mantenersi più sano e a resistere meglio alle malattie», spiega il dottor John Britton, l'autore dello studio.