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Tabella indicativa delle calorie (per 100 grammi di alimento)

 

albicocche

30

fichi secchi

305

orate

80

sogliola  

86

ananas fresco

40

finocchi crudi

9

Ostriche

69

stoccafisso

92

ananas scat.

77

Fontina

343

pancetta

661

sottoaceti

11

anguria

28

fragole

27

pane al latte

286

spinaci

31

aragosta

86

funghi secchi

104

pane cassetta

240

tacchino

160

arancia

34

funghi freschi

22

pane tipo 00

290

taleggio

333

asparagi

29

gelato al latte

218

pane integrale

243

tonno all’olio

258

avocado

225

Ghiacciolo

146

panino rosetta

145

tonno al natur.

130

banana

62 

Gorgonzola

358

Parmigiano

374

tortellini

301

barbabietola

20

grana

381

pasta aliment.

350

trippa bovino

108

bel Paese

373

grissini

380

pasta all’uovo

368

trota

86

biscotti uovo

386

groviera

388

patate

85

2 uova gallina

156

branzino

125

Kiwi

61

patate fritte

525

vitello grasso

204

bresaola

245

lardo

891

patè oca

285

vitello magro

113

brioches

413

latte intero

61

pecorino

366

Vongole

2

burro

758

latte scremato

36

peperoni

23

wafers

454

caciotta

367

Lattuga

20

pere

41

wurstel

258

calamari

68

lingua bovina

231

pesce spada

109

yogurt frutta

88

carciofi

22

Lumache

67

piselli freschi

76

yogurt intero 

63

carote

33

maiale grasso

394

piselli secchi 

306

yogurt magro

44

cavolfiore

25

maiale magro

141

pizza margher.

271

zampone 

360

ceci secchi

334

Maionese

655

pollo

175

zucchero 

395

cervello bov.

157

Mandarini

72

polpo

57

zucchine  

11

cicoria14

14

manzo grasso

330

pomodori

7

Bevande

 

ciocc. fond.

542

manzo magro

129

pompelmo

25

acqua naturale

0

ciocc. al latte

565

margarina

760

prosciutto cot to

412

acqua tonica

64

coniglio

150

Marmellata

227

prosciutto cru do

370

Aranciata

53

coppa

494

mele media

45

provolone

365

birra leggera

40

corn flakes

364

Melanzane

15

prugne secche

152

birra forte

62

cotechino

389

Melone

30

ricotta

250

brandy dose

90

cozze

84

Merluzzo

71

riso 

340

coca bicchiere

59

crackers

428

Miele

303

Rognone

111

spumante bicc

71

crescenza

267

Mortadella

344

salame Milano

462

succo arancia

36

dentice

101

Mozzarella

243

salmone affu.

163

succo pompel

34

fagioli freschi

104

Nocciole

625

salciccia fresc

334

vino bianco

76

fagioli secchi

311

Noci

660

sardine fresca

129

vino rosso

82

fagiolini

17

olio di oliva

900

sardine scat.

203

whisky dose

95

fegato bovino

146

olio di semi

900

scampi

50

 

 

fette biscott.

389

olive verdi

142

sedano

20

fichi freschi

47

olive nere

234

Seppia

72

VEDI anche: Come Dimagrire

VEDI anche: Le Proteine, i Grassi ed i Carboidrati